Wellness und Entspannung

“Gönne dir einen Augenblick der Ruhe,
und du begreifst,
wie närrisch du herum gehastet bist.”
Tschen Tschin

Wellness - ein Begriff aus dem amerikanischen der auf Basis der verhaltenstherapeutischen Theorie alle Methoden, Modelle, Maßnahmen und Erkenntnisse zusammen fasst, die der aktiven eigenverantwortlichen Verbesserung des Wohlbefindens dienen.

Wir müssen lernen auf die Signale von Körper und Seele zu hören und die Defizite rechtzeitig ausgleichen. Das erreicht man mit Wellness - Entspannung.

Ein jeder muss für sich entscheiden welche Art für ihn am besten ist. Ob es regelmäßig durchzuführende Entspannungsübungen sind oder man sich täglich eine kleine Auszeit gönnt - einfach relaxen.
Auch ein Wellness-Wochenende oder Urlaub - mit dem Ziel das innere Gleichgewicht (zumindest vorübergehend) wieder herzustellen und nützliche Anregungen für den Alltag zu bekommen - ist empfehlenswert.

Emotionale Faktoren wie seelische Belastungen, alltäglicher "Stress" und allgemeine Anspannungen spielen bei Patienten mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa eine nicht unerhebliche Rolle. Seelische Einflüsse können eine mitauslösende Wirkung beim Auftreten von Entzündungsschüben haben.

Daher ist es gerade für Betroffene wichtig, mit entsprechenden Entspannungsübungen oder Wellness-Angeboten einen positiven Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen.

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